14 usluga obroka koji isporučuju zdravu hranu širom zemlje
1/16 Započnite 2/16

Što je za večeru? To je višegodišnje pitanje. Za neke je to izlika kopati po najnovijim kuharskim knjigama ili blogovima. Ali za one od nas koji mrze kupovinu namirnica, ne osjećaju se ugodno s našim kuharskim vještinama ili nemaju vremena za planiranje (a kamoli za kuhanje!), Pitanje izaziva priličnu tjeskobu i stres.

Na svu sreću, više tvrtki ulazi u posao isporuke obroka koji je među ostalim pokrenuo Blue Apron. Od kompleta za obrok (zajedno s receptima i unaprijed raspodijeljenim sastojcima) do pripremljenih jela i pakovanja smoothieja, tvrtke žele učiniti zdrava i zdrava jela u kući jednostavna i lagana. Prilagođeni su gotovo svakoj prehrani pod suncem, od Paleo-a bez glutena do svejeda do vegana.

Niste sigurni koja je usluga dostave obroka za vas? Ne brini.

Dobili smo detalje o 10 tvrtki koje isporučuju zdrave obroke (navedene abecedno).

3/16

1. Kuhar

Kompleti obroka

Za: Wannabe slavni kuhar



Moram znati: Chef'd je za sva ona vremena koja si ikad gledala Vrhunski kuhar i poželjela je da i ti možeš jesti ono što jede Padma Lakshmi. Tvrtka sa sjedištem u Los Angelesu ima velike kuhare, nutricioniste i foodie guruse (od TV osobe Roberta Irvinea do stručnjaka za čisto jelo Keri Gassman) stvaraju niz recepata. Trebate samo pronaći favorita, izvršiti narudžbu i dobit ćete sve predodjeljene sastojke (organski gdje god je to moguće) da biste večerali na stol. A ako vas fraze poput 'mljevenog češnjaka pošalju u mod panike, ne brinite: Chef'd na svom web mjestu ima videozapise koji prikazuju tehnike kuhanja. Neke recepte za kuharske tehnike koje se inače nisam usudio probati kod kuće (jel ribu nikoga?). Ali zahvaljujući uputama u korak po korak, plasirao sam savršeno kuhan komad ribe.

Zdrav faktor: Chef'd nudi niz recepata kako bi udovoljio vašim zdravim, bezglutenskim ili Paleo potrebama, poput mediteranskog citrusnog halibuta iz Vrhunski kuhar alum Fabio Viviani ili zdjelica Green Chili Turkey i Cilantro riža zdjela od Chrisa i Heidi Powell iz ABC-a Ekstremno mršavljenje, Ako ste član Tone It Up Nutrition i bikini paketa, možete se prijaviti za dobivanje tjednih obroka za večeru, a sve je odobrio tim za prehranu Tone It Up.

Detalji dostave: S Chef'dom možete odabrati datum dostave, a vaš će obrok biti dostavljen između 8:00 i 20:00.

cijena: Obroci za dvije obroke kreću se između 19 i 39 USD. Nije potrebna pretplata ili minimum. Dostava je besplatna za narudžbe veće od 40 USD.

4/16

2. Svježe

Pripremljena jela

Za: Vremenom zgnječen zdrav poduzetnik

Moram znati: Svježe obećava zdrave obroke za dvije minute ili manje-drugim riječima, to je vaša alternativa naručivanju bešavnih dana kada ste previše zauzeti da biste čak postavili stol (nema veze sa kuharicom). Jela vam stižu na vrata - ne smrznuta, već u potpunosti kuhana - tako da se ponovno zagrijavate. Izaberite doručak, ručak ili večeru iz tjednog jelovnika Freshlyja, uz Three Bean Ancho Turkey Chili i Denver Omelette među favoritima kupaca. I da, planiraju proširiti svoj izbornik tijekom cijele godine.

Zdrav faktor: Sva jela sadrže visoku razinu proteina, malo ugljikohidrata i sadrže nultu gluten, rafinirane šećere ili hormone. Radoznali o prehrambenom profilu svakog jela? Samo krenite na web stranicu s popisima sastojaka i informacijama o prehrani. A kako bi smanjio otpad od hrane, svježe donira i dodatna jela lokalnim skloništima i farmama.

Detalji dostave: Vaši obroci se drže izolirana u biorazgradivom, recikliranom traperu - stilski, ekološki prihvatljiva alternativa stiroporu i netoksičnim, u vodi topivim gel paketima. Svježe se isporučuje u 17 država zapadne polovice SAD-a, a planira se proširiti na istok kasnije ove godine.

cijena: Odaberite šest, devet, 12 ili 21 obroka tjedno. Planovi za obrok počinju od 69 USD tjedno (za šest obroka) i kreću se do 229 USD tjedno za 21 obroka, uključujući i isporuku.

5/16

3. Zeleni blender

Smoothie setovi

Za: Smoothie opsjednut

Moram znati: Zeleni blender je tu da vam pomogne da se izvučete iz svog vola. Svakoga tjedna tvrtka vam šalje pet sezonskih recepata s smoothiejem i svih prethodno podijeljenih sastojaka koji su vam potrebni da biste napravili dva obroka od 12 unci od svakog smoothieja. Osnivačica Jenna Tanenbaum pronalazi inspiraciju za recepte svuda, od sira i mojitosa do naizgled ne-smoothie-jela namirnica poput salata. A možda i najimpresivnije, tvrtka tek treba ponoviti recept za smoothie.

Zdrav faktor: Kompleti smoothieja prepuni su se organskim, ne-GMO proizvodima i superhranom, uključujući sastojke sa zvijezdama poput goji bobica i camu camu do kojih nemaju svi pristup u njihovom lokalnom supermarketu. Dokazan slučaj: Pretplatnici su nedavno dobili mandarinu (AKA hibrid naranče mandarine i kumketa), za koju se kaže da ima pomalo okus kao kiselo mlijeko iz kiseline.

Detalji dostave: Područje isporuke Green Blendera obuhvaća cijeli sjeveroistok, kao i dijelove srednjeg zapada i jugoistoka, a tvrtka je nedavno započela s isporukom u južnu Kaliforniju i druga područja na zapadnoj obali.

cijena: Postoji nekoliko opcija pretplate. Cijene se kreću od 39 do 49 dolara po kutiji, ovisno o tome koliko kupite unaprijed.

6/16

4. Zeleni kuhar

Kompleti obroka

Za: Organska hrana

Moram znati: Ako vas zanima odakle potiču povrće, upoznajte Zelenog kuhara. To je prvi komplet organskog obroka s certifikatom USDA (koji pokriva sintetičke pesticide, hormone rasta, antibiotike i GMO). Izaberite između pet različitih vrsta jela - vegetarijanski, svejedi, mesožderka, bez glutena ili paleo - tada je vaš datum isporuke. Tjedni izbornici dostupni su na mreži, pa ćete znati što je na raspolaganju. Svaka je kutija prepuna svih popravki kako bi se tri obroka za dvije osobe napravilo za manje vremena nego što je potrebno da se nadoknadi posljednja epizoda djevojke (mislite 20-35 minuta). Uz to, možete dodati dodatne obroke i promijeniti svoju izborničku prednost uz svaku isporuku. A za one koji vole uredan frižider, sastojci su u boji.

Zdrav faktor: Oko 95 posto sastojaka zelenog kuhara su organski i oni pregledavaju svoje dobavljače kako bi osigurali da održavaju etičku i održivu praksu. Prehrana se naginje dobroj stvari, a među nama su se pretplatili poput jela od jela od limuna i kopar, pečenog bilja, te Quinoa i špinata. Istaknuti dio: Slatki rezanci od krumpira. Bilo je pekmez od povrća i dimljene mrvice kruha od badema dodale su upravo pravu mrvicu na vrhu.

Detalji dostave: Širom Sjedinjenih Država, osim Aljaske, Havaja i Washingtona, te ograničenih područja u Wisconsinu, Minnesoti i Oregonu. Ambalaža se može reciklirati i kompostirati.

cijena: To je usluga pretplate, a obroci se kreću u rasponu od 10,49 do 14,99 dolara po osobi plus 9 dolara za dostavu i rukovanje po kutiji. Svaka kutija sadrži tri recepta za dvije osobe (šest porcija).

7/16

5. HelloFresh

Kompleti obroka

Za: Nova kuharica

Moram znati: Zamislite HelloFresh kao rođaka koji je odobren od mreže za plavu pregaču i posteljinu (Jamie Oliver je partner, stvarajući jedan recept tjedno za pretplatnike). Jednostavan, jednostavan za praćenje, a isto tako - a to je ključno zabrljati, upute će vas provesti kroz svaki korak pripreme jela poput Mahi Mahi Piccate (koja je bila iznenađujuće bogatog ukusa, s obzirom na to koliko je sastojaka imalo) , Njihove kartice s receptima čak vam govore koliko je svako jelo teško napraviti, za slučaj da ste još uvijek vrlo spremni na 'Kako pečete? kraj spektra kuhanja. A za svaku kupljenu kutiju HelloFresh donirat će Jamie Oliver Food Foundation.

Zdrav faktor: Njihov registrirani dijetetičar proučava svaki obrok prije nego što se pojavi na jelovniku kako bi bio siguran da je uravnotežen i zdrav. Uz to, naljepnice za prehranu dostupne su na njihovoj web stranici, kutijama i receptnim karticama.

Detalji dostave: Ne samo da HelloFresh isporučuje na nacionalnoj razini diljem Sjedinjenih Država, već se isporučuje i na međunarodnoj razini u Velikoj Britaniji, Njemačkoj, Austriji, Australiji, Belgiji i Nizozemskoj. Svoju narudžbu izvršite do srijede u ponoć, da biste sljedeći tjedan primili kutiju (a postoje i mogućnosti dnevnog slanja).

cijena: Kutije počinju od 59 USD za Veggie Box i 69 USD za Classic Box, s tri obroka za dvije osobe. Obiteljska kutija počinje od 79,95 dolara za dva obroka za četiri osobe. To je usluga pretplate, ali okvir možete promijeniti iz tjedna u tjedan. Dostava je uključena.

8/16

6. PeachDish

Kompleti obroka

Za: Kuharski kuhar u potrazi za južnom udobnošću

Moram znati: Pripremite mljevene jupce, jer svaki tjedan PeachDish nudi četiri obroka s južnom i sezonskom ponudom (obično dvije vegetarijanske opcije i dva izbora s mesom ili ribom) koje se isporučuju članovima. Naučit ćete o - da ne spominjemo kuhanje s južnjačkim glavnim jelima, poput srednje veličine (AKA slomljena riža koja je pomalo na griz).

Zdrav faktor: Ovo nisu keksi vaše bake i pogače. Na primjer, PeachDish dimljeni i prekriveni piletina s biljnim zdrobima i salatom od celera osvijetljena je verzija južnog favorita, s pilećim grudima bez kože, obloženim pločicama, umjesto bačenim u fritezu. A aromatični svinjski i zlatni rižin Middlins bili su poput južnjačke verzije rižota, ali bez svega sira. Sastojci su regionalno i sezonski, a organski su kad god je to moguće. A prehrambene činjenice za svaki obrok dostupne su na mreži i na kartici s receptima.

Detalji dostave: Dostava je dostupna na cijelom kontinentalnom dijelu SAD-a i uključena je u kupnju vaših obroka. A za dodir kod kuće, sastojci za svaku pakiraju se zajedno u organz vrećice za višekratnu upotrebu.

cijena: Za ovu uslugu temeljenu na članstvu, standardni okvir s dva obroka za dvije osobe košta 50 dolara (ali nude popuste za naručivanje dodatnih obroka). Minimalan je zahtjev od četiri obroka po isporuci, a najviše osam.

9/16

7. Peteov Paleo

Pripremljena jela

Za: Paleo jedec

Moram znati: Možda ne možete pronaći kvalitetne, Paleo sastojke. Ili ste isti tjedan ponavljali isti odrezak i pečeno povrće. Ili možda jednostavno ne možete zamisliti kuhati večeru nakon lomljenja WOD-a. Što god da je, Peteov Paleo pobrinut će se za vas. Tvrtka sa sjedištem u San Diegu planira, kupuje, kuha i isporučuje obroke iz svog sezonskog sezonskog izbornika, pravo na vaša vrata. Razmislite o etiopskoj začinjenoj patci s pečenom paprikom i zlatnom repe i pirjanom svinjetinom sa slatkim krumpirom i brajnom. Sve što trebate učiniti je ponovno zagrijati i poslužiti (postavljanje stola: neobavezno).

Zdrav faktor: Budući da je u pitanju Paleo, znate da će vaši obroci biti prepuni travom i paširanim proteinima i proizvodima u sezoni, kao i bez glutena, soje, mliječnih proizvoda, jaja i zaslađivača. Uz to je služba za dostavu razvila odnose s lokalnim dobavljačima i poljoprivrednicima od kojih izvori sastojke.

Detalji dostave: Peteov Paleo isporučuje na nacionalnoj razini i, ako ste stanovnik San Diega, možete preuzeti narudžbu na odabranim lokacijama. Obroci se isporučuju tjedno ili dva tjedna. Stižu vakuumski zatvorene u vrećama bez BPS-a i ostaju cool zahvaljujući pakovanjima leda.

cijena: Kupite set od pet, 10 ili 14 obroka ili se pretplatite za tjedne isporuke i spremite. Na primjer, paket od 10 obroka košta 162 USD ili 152 USD ako se pretplatite.

10/16

8. Ljubičasta mrkva

Kompleti obroka

Za: Zauzet vegan

Moram znati: Ako se drobite nad vegetom obojenim povrćem na tržnici lokalnih poljoprivrednika, svidjet ćete ljubičastu mrkvu. Prijašnji New York Times Autor kolumnista i autor knjiga o kuharima Mark Bittman udružio se s tvrtkom za veganske obroke da bi razvio i razvio svoj tjedni jelovnik sezonskih biljnih jela. (Mislite na gljivu Pho sa svježim kožama od tofua i sjevernoafrički Orzo rižoto sa salatom od sirove pahuljice.) Izbornik tjedna izlazi svakog petka i može se pripremiti za 45 minuta ili manje. U slučaju da vam je potreban dodatni potisak, konačno će vas uvjeriti da je prelazak na vegan lako.

Zdrav faktor: Ljubičasta mrkva pronalazi organske (kad god je to moguće) i uvijek ne-GMO sastojke za obroke iz cijele hrane na bazi biljaka. Kada otvorite kutiju, dočekaće vas elegantno dizajnirane kartice s receptima, koje pružaju upute, podatke o hrani i malo pozadine za svako jelo, uključujući regiju iz koje dolazi i prilagodbe koje je Bittman napravio kako bi recept napravio kao biljni i nedeljni večera-friendly.

Detalji dostave: Isporučuju se u 34 države širom sjeveroistočne, srednjeatlantske i zapadne obale. Obroci se isporučuju ponedjeljkom u kutijama izoliranim ledenim pakiranjima, tako da ne morate biti kod kuće da biste prihvatili isporuku (očekujete da ćete kutiju primiti za jedan do dva dana). I da, možete reciklirati netoksičnu ambalažu napravljenu od otpada koji potiče iz potrošača.

cijena: 68 dolara za tri obroka u kojima se do dvije osobe hrane, i 74 dolara za dva obroka u kojima se do četiri osobe dostavljaju.

11/16

9. Sakara

Pripremljena jela

Za: Zdrava fashionistica

Moram znati: Sakara vam želi pomoći da napunite svoj tanjur cjelovitom namirnicom bogatom biljkama, koja je, da, nevjerojatno praktična. Usluga organske hrane (koja je donedavno bila samo dostava u New York City) poslužuje kreativni džem od salata prepun raznobojnih povrća, modernih superhrana i zdravih žitarica, kao i neočekivane sendviče (poput burgera od crvene repe) na sezonski tjednik izbornik.

Zdrav faktor: Kombinacija proteina, povrća i superhrane na biljnoj osnovi dizajnirana je tako da vas hrani iznutra i iznutra. Obroci su bez glutena, mliječnih proizvoda, jaja, obroka i morskih plodova, a sastojci su organski. A za one koji se nalaze na istočnoj obali i južnoj Kaliforniji, Sakara Life može primiti do tri alergije uz dodatnu naknadu.

Detalji dostave: Dostava je dostupna na kontinentalnom dijelu SAD-a, a hrana će se isporučivati ​​u dvije ili tri isporuke tjedno.

cijena: Sada možete odabrati 'Kušajte to (jednokratna narudžba obroka na tri ili pet dana) ili' Uživajte u njemu (tjedna pretplata čiste prehrane Sakara Lifea). Ovisno o tome želite li samo doručak, ručak ili večeru, kombinacija dva ili sve tri, trodnevni okus, planira započeti od 80 dolara, a 5-dnevni Okusi planira započeti od 125 dolara, plus dostava. Ili se pretplatite za 69 dolara dnevno i pet dana u tjednu dobivate doručak, ručak i večeru.

12/16

10. Veestro

Pripremljena jela

Za: Preveliki plantaž biljaka

Moram znati: Veestro sprema obroke od cjelovite hrane na biljnoj osnovi, smrzava ih, a zatim vam na vrata dostavlja u potpunosti kuhane obroke. Dakle: Nema pranja, pripreme, kuhanja ili čišćenja za vas! Stvorio ih je dvojac brat i sestra koji su se teško prehranili s obzirom na prekobrojni život. (Zvuči poznato?) Naći ćete jela poput Crvenog curryja s tofuom i povrćem, Soba rezanci s umakom od kikirikija i Enchilada, kao i salate, juhe i deserti.

Zdrav faktor: Svi obroci Veestro proizvode se na biljnoj bazi i stoje od organskih, ne-GMO sastojaka i bez konzervansa. Iako se neke namirnice mogu zamrznuti uz zamrznutu hranu, obroci se smrzavaju kada su svježi, tako da stignu spremni za ponovno zagrijavanje. Iako smo otkrili da je potrebno jesti obrok duže nego što upućuju upute, ipak ćete uživati ​​u obroku relativno brzo i uz minimalno čišćenje.

Detalji dostave: Veestro šalje nacionalno osim za Aljasku i Havaje. Jedna od slabijih strana je Veestrovo pakovanje: nezgodno je zbrinuti izolaciju od stiropora i suhi led.

cijena: A la carte obroci kreću se između 5,99 i 11,99 dolara za salate, supe, predjelo i deserte. Veestro nudi i početno pakovanje od 99 dolara (12 obroka, jedan sok i poštarina) i pakete obroka. Odaberite pakiranje bez glutena za 199 USD (24 obroka i dva deserta) ili ulazni 21-dnevni Kickstart plan za 189 USD (21 obrok i šest sokova, a jedan obrok dnevno zamijenite Veestro). Postoji minimalna narudžba od 35 dolara. Dostava je besplatna za narudžbe od 199 dolara i više.

13/16

11. Trifecta

Pripremljena jela

Za: Veganski, paleo, vegetarijanski ili čisti jesti orijentiran na okoliš.

Moram znati: Trifecta zadovoljava svaku vrstu jela. S pet različitih obroka usmjerenih na prehranu, pokrivena je poprilično svaka zdrava prehrana i stil života. Iako se čini da se većina mogućnosti odnosi na plan obroka, Trifecta također ima opsežan a la carte jelovnik, od svega od gljiva portobello do divljači.

Zdrav faktor: Bez obzira na plan obroka koji ste odabrali ili koja su vaša prehrambena ograničenja, svi sastojci koji se koriste u obrocima Trifecta su 100 organskih i održivih. Sva su jela bez glutena, bez mlijeka, bez soje i bez GMO-a.

Detalji dostave: Dostava je besplatna u cijeloj zemlji, a obroci se petkom isporučuju u hladnjačkoj kutiji preko FedEx Express-a.

Cijena: Cijene za a la carte stavke izbornika kreću se od 7 dolara (smeđa riža) do 26 dolara (bizon i odrezak) tjedno (ili četiri obroka). Ovisno o vašem izboru prehrane (Paleo, veganski, čist, itd.) Plan obroka je između 108 i 150 dolara tjedno.

14/16

12. Jedan krumpir

Kompleti obroka

Za: Parovi i obitelji koji se žele zdravo hraniti i skratiti vrijeme kupnje namirnica i spremanja hrane.

Moram znati: Jedan krumpir je najbolji ako nemate mnogo ograničenja u prehrani. Postoje dvije mogućnosti planiranja obroka: vegetarijanski i svejed (iako možete zatražiti i obroke bez glutena i bez orašastih plodova). Ne postoji pripremno vrijeme; sami sastojci se prethodno sjeckaju i mjere za optimalnu udobnost.

Zdrav faktor: Mnoge setove i usluge obroka usmjerene su prema parovima ili odraslim pojedincima. Jedan krumpir, međutim, najbolji je ako hranite veću grupu ili obitelj.

Detalji dostave: Tjedan dana prije vaše sljedeće pošiljke dobit ćete e-poštu s detaljima o receptima i obrocima koji dolaze u vašem kompletu, a isporučuje se svakog utorka ili srijede u izoliranoj rashladnoj kutiji.

Cijena: Najjeftinija opcija je dva obroka tjedno za dvije osobe: 60 dolara tjedno, plus poštarina. Najopsežniji plan hrani šest ljudi dva puta tjedno po 90 dolara.

15/16

13. Dnevna žetva

Smoothie i setovi za jelo

Za: (Ali vremenom hrskava) gomila opsjednuta glatkom i juhom.

Moram znati: Daily Harvest je prvi put nazvao dobavljač smrznutih juha koje ne trebaju ništa osim tekućine i miksera. Od tada su se proširili na juhe, chia parfeme, preko noći zobi i sunde.

Zdrav faktor: Njihova se ponuda trenutno filtrira vašim ograničenjem prehrane, uključujući sve, od veganske do bezglutenske i ketogene dijetetske prehrane. Za razliku od ostalih usluga, prilikom kupovine birate točnu narudžbu i asortiman šalica kako biste optimizirali dostavu.

Detalji dostave: Daily Harvest se isporučuje gotovo posvuda u Sjedinjenim Državama (tvrde da pokrivaju 95 posto), s izuzetkom Havaja i Aljaske. Prilikom odjave od vas će se tražiti da odaberete datum isporuke (u četvrtak ili petak), a vaš će vam paket biti dostavljen na suhom ledu kako bi vaše šalice ostale lijepe i smrznute.

Cijena: Daily Harvest nudi tjedne i mjesečne planove. Starter paketić od šest šalica tjedno pokrenut će vam 8 dolara po šalici, dok 24 šalice tjedno prosječno koštaju 7 dolara po šalici. Mjesečni plan nudi 24 šalice po 7 dolara po šalici.

16/16

14. Sunčana košarica

Kompleti obroka

Za: Kuhar koji nema vremena kupovati svoje sastojke bez glutena, bez mliječnih proizvoda.

Moram znati: Svaki plan obroka dolazi s tri obroka tjedno, mada možete birati između plana za dvije osobe ili za četiri osobe. Većina ograničenja prehrane unosi se kroz pet opcija.

Zdrav faktor: Glavna posvećenost Sun Basketa je organskim, ne-GMO, održivim proizvodima i odgovornim uzgojem mesa i peradi. Vegetarijanska dijeta, bez glutena i paleo dijeta podržavaju se i mogu se miješati i podudarati (u slučaju da vaš partner ili cimerica nisu na istom planu prehrane kao i vi).

Detalji dostave: Dostava se odustaje od ponedjeljka do četvrtka, ovisno o mjestu u kojem živite. Vaši obroci dolaze u posebno dizajniranim paketima koji će vašu hranu učiniti svježom čak i ako ne možete do njih nekoliko sati.

Cijena: 12 USD po obroku za 'klasični obrok za dvije osobe', 10 USD po obroku za obiteljski jelovnik.